מאמרים - קאוצ'ינג #אימון רגשי

סיבות לחוסר מוטיבציה ודרכים להתגבר עלי ​חוסר מוטיבציה הוא תופעה שכיחה שכולנו חווים בשלב זה או אחר של החיים. תחושת ריקנות, חוסר חשק או אי-יכולת להתחיל משימה, גם אם היא חשובה לנו, יכולים להיות מתסכלים ולעיתים קרובות פוגעים בתפקוד היומיומי שלנו. הבנה של הסיבות לתחושת חוסר המוטיבציה, יחד עם יישום

העידן שבו אנו חיים מתאפיין בשינויים מהירים, משברים עולמיים וחשיפת סוגיות חברתיות, פוליטיות ואישיות מורכבות. בעיצומה של תקופה כזו, שבה הדאגה, התסכול ואי-הוודאות שולטים, השאלה כיצד להמשיך לתפקד בצורה יעילה ומיטבית הופכת לרלוונטית במיוחד. במאמר זה נדון באסטרטגיות שיכולות לעזור לשמור על איזון, לשפר את הביצועים ולהרגיש טוב יותר גם בזמנים של קושי.

"מה שמרגיז אותנו באחרים – מגלה לנו משהו על עצמנו" — קרל גוסטב יונג המשפט הזה אולי נשמע בהתחלה כמו ביקורת או נזיפה, אבל יונג לא אמר אותו כדי להאשים אותנו, אלא כדי לפתוח שער להבנה עמוקה יותר של הנפש. כשהוא כותב: "מה שמרגיז אותנו באחרים, מגלה לנו משהו על עצמנו", הוא לא מתכוון, שכל מה שאנו מרגישים נובע רק מאיתנו.

בעולמנו הפנימי, נדמה, שכוחות הפועלים עלינו כמו רגשות, דחפים, פחדים, חזקים מאיתנו. תכלס בשטח, הם מנהלים אותנו מתוך הצללים, מתפרצים בזעם או קובעים עבורנו בחירות, שאיננו מבינים מספיק, אם בכלל. קרל יונג, הפסיכואנליטיקאי השוויצרי, שחקר את עומק נפש האדם, ניסח זאת כך: "כל דבר שמובא למודעות, מאבד מכוחו ההרסני." מדוע המודעות היא כוח מרפא כל כך?

בעולם, שמקדש הישגים הצלחה חיצונית ונראות מושלמת רגשות "שליליים" כמו כעס, עצב, קנאה ופחד נתפשים כבעיה, כמהו שצריך לתקן, להעלים או לפחות להסתיר. אך בפועל, הרגשות שלנו ובעיקר אלה שאיננו אוהבים להרגיש הם שער זהב לבריאות נפשית עמוקה ולחיבור עם מי שאנחנו באמת. אך, הרגשות אינם הבעיה, הם ההכוונה. רגש הוא תגובת גוף-נפש שמגיעה כדי לאותת לנו על משהו. כמו כאב פיזי, גם כאב רגשי מבקש את תשומת הלב שלנו.