הפוסל במומו פוסל, סטייל קרל יאנג

"מה שמרגיז אותנו באחרים – מגלה לנו משהו על עצמנו" — קרל גוסטב יונג המשפט הזה אולי נשמע בהתחלה כמו ביקורת או נזיפה, אבל יונג לא אמר אותו כדי להאשים אותנו, אלא כדי לפתוח שער להבנה עמוקה יותר של הנפש. כשהוא כותב: "מה שמרגיז אותנו באחרים, מגלה לנו משהו על עצמנו", הוא לא מתכוון, שכל מה שאנו מרגישים נובע רק מאיתנו. 

הוא מתכוון שלרוב התגובות הרגשיות העזות ביותר שלנו אינן מקריות. הן רמזים. הן מראות. הן שליחים של הלא-מודע. יונג טבע את המונח הפסיכולוגי "השלכה – Projection", כאשר אדם משליך על הזולת רגשות, תכונות, פחדים או כמיהות, שהוא לא מסוגל לראות בעצמו. 

כשמשהו באחר מעורר בנו תגובה מוגזמת, חריפה או חוזרת על עצמה, ייתכן מאוד, שאנו לא מגיבים רק לו, אלא לחלק מודחק בתוכנו. לדוגמא: אם אני מתפרצת כל פעם שמישהו לא עומד בזמנים, ייתכן שבתוכי יש פחד לא להיות בשליטה, או ביקורתיות עצמית גדולה, שאני משליכה החוצה. אם אני לא סובלת אנשים שמתבלטים, אולי יש בי חלק יצירתי שלא העזתי לבטא ולכן אני מקנאה במקום לשחרר. 

מה שמרגיז אותנו, לפי יאנג, קשור לעיתים קרובות ל"צל" שלנו, אותם חלקים באישיות שלנו שדחינו, הדחקנו, או החלטנו, שהם "לא מתאימים לנו". למשל, מי שגדל ללמוד ש"כעס הוא דבר רע", ידחיק את הכעס שלו וכשיפגוש מישהו אחר שמתפרץ בקלות, ירגיש תסכול או סלידה. מי שלמדה בילדות ש"לא להיות בשליטה זה מסוכן" תרגיש קנאה או עלבון מול אנשים, שזורמים עם החיים בלי תוכניות. 

אבל זה לא אומר שהאחר לא עשה טעות או שלא פגע. הרגש מגלה היכן יש מקום לריפוי. במקום להיאחז בכעס, ייאוש או שיפוט כלפי מישהו אחר, אפשר לשאול שאלות יונגיאניות פשוטות: "מה בדיוק כל כך מפריע לי בהתנהגות הזו?"; "האם יש בי מקום דומה, שאני לא מוכנה לראות?"; "איפה פגשתי את התחושה הזו בעבר?" מה החלק שבי שנפגע מזה. מה הוא צריך?" השאלות האלה לא מכוונות לאשמה, אלא להכרה. 

הן מזמינות שיח פנימי כנה, ריפוי רגשי והרחבת המודעת. למה זה כל כך חשוב? כי ככל שנזהה מה באמת נוגע בנו, נוכל להפסיק להיגרר לתגובות אוטומטיות ולהתחיל לפעול מתוך בחירה מודעת. וזו מהות ההתפתחות לפי יאנג: לצאת מהשליטה ל הלא-מודע ולהפוך לאדם שלם יותר וכשאדם נעשה שלם, הוא גם סולח בקלות יתרה, רואה את האחר בעיניים רכות יותר וחי מתוך כוח פנימי ולא מתוך מאבק תמיד. לסיום: "הדבר שאתה הכי לא סובל באחר, אולי רק מחכה שתסכים להכיר בו בתוכך".

 (בהשראת יאנג) לא כל טריגר הוא צל. אבל כל רגש עז הוא הזמנה לשאול: "מה זה מספר לי עליי?" וזה בדיוק המקום שבו מתחילה חירות אמיתית. ותוספת שתופסת – כל דבר שמציק, מכאיב מעורר בעוצמה שלילית כלשהי בנו, זה שלנו ולכן מבקש בדיקה המובילה לשיעור ענק על עצמנו. 

בברכה ואהבה מיכל תבל 

אימונים – הרצאות – קורסים 

  http://www.michaltevel.co.il אתר בית ============================== https://www.instagram.com/michaltevel/ אינסטגרם ============================== https://bit.ly/4iRqpfw פייסבוק ============================== https://www.facebook.com/profile.php?id=100008213136461 פייסבוק מיכל תבל – אימונים והרצאות. ============================== https://www.facebook.com/groups/989958759171389 קבוצת פיתוח תודעה, חיים מתוך סמכות פנימית – מיכל תבל, פייסבוק ============================== https://x.com/michalhill טוויטר שהפך להיות X ============================== https://lp.vp4.me/pxt4 הזמנה להרשמה לאימון אישי ============================== https://chat.whatsapp.com/Bw5sTo981Hd3YtE1F3AwsB קבוצת וואטספ – הרצאות וקורסים ============================== https://t.me/+aUg1YnV5nFxhNzlk טלגרם https://www.linkedin.com/in/michal-tevel-9882b014/ לינקדאין